Docteur, quelle crème anticellulite me conseillez-vous?
Voilà une question que l’on me pose plusieurs fois par jour à l’approche de l’été. Tout d’abord, il est utile de préciser qu’il n’y a pas de crème miracle. C’est la combinaison d’une bonne hygiène de vie avec une alimentation équilibrée (pauvre en graisses), des exercices musculaires appropriés et de quelques règles d’applications des crèmes anti-cellulites qui vont vous permettre d’obtenir des résultats sur la fameuse peau d’orange.
Tout d’abord comment agissent ces crèmes ?
Grâce à des principes actifs dont le plus connu est la caféine, ils essayent de favoriser la libération des graisses des cellules adipeuses. A l’image du sport qui favorise la réduction du stockage des graisses en augmentant leurs libérations pour apporter une énergie suffisante au cours de l’effort musculaire.
Quelle crème choisir ?
La plus dosée en caféine (au minimum 5%). Certains principes actifs comme la forskoline qui agit comme la caféine sont intéressants ou encore des extraits d’algues marines comme la Coralline.
A quel moment appliquer la crème ?
L’idéal c’est de l’appliquer quelques minutes avant un exercice sportif et immédiatement après en massant bien les zones qu’on a envie d’affiner pendant cinq bonnes minutes. L’application de la crème doit être rythmée par la réalisation quotidienne d’exercices de renforcement musculaire.
Pour quelle durée?
Idéalement toute l’année ou au minimum pendant 3 mois.
Voilà une question que l’on me pose plusieurs fois par jour à l’approche de l’été. Tout d’abord, il est utile de préciser qu’il n’y a pas de crème miracle. C’est la combinaison d’une bonne hygiène de vie avec une alimentation équilibrée (pauvre en graisses), des exercices musculaires appropriés et de quelques règles d’applications des crèmes anti-cellulites qui vont vous permettre d’obtenir des résultats sur la fameuse peau d’orange.
Tout d’abord comment agissent ces crèmes ?
Grâce à des principes actifs dont le plus connu est la caféine, ils essayent de favoriser la libération des graisses des cellules adipeuses. A l’image du sport qui favorise la réduction du stockage des graisses en augmentant leurs libérations pour apporter une énergie suffisante au cours de l’effort musculaire.
Quelle crème choisir ?
La plus dosée en caféine (au minimum 5%). Certains principes actifs comme la forskoline qui agit comme la caféine sont intéressants ou encore des extraits d’algues marines comme la Coralline.
A quel moment appliquer la crème ?
L’idéal c’est de l’appliquer quelques minutes avant un exercice sportif et immédiatement après en massant bien les zones qu’on a envie d’affiner pendant cinq bonnes minutes. L’application de la crème doit être rythmée par la réalisation quotidienne d’exercices de renforcement musculaire.
Pour quelle durée?
Idéalement toute l’année ou au minimum pendant 3 mois.
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