Conseils face au froid - microcirculation - extrémités

Avec l'arrivée du froid ces derniers jours, rappelons quelques conseils et informations sur la circulation. En effet quand il fait froid, l'organisme doit s'adapter pour maintenir sa température autour de 37 degrés. Parmi les procédés de régulation, l'organisme favorise une vasoconstriction, c'est à dire une réduction du calibre des petites artères appelées artérioles situées sous la peau.  Ce mécanisme réduit l’exposition du sang au froid et majore son passage dans le réseau veineux. Quand on présente un trouble de la microcirculation appelé syndrome de Raynaud, cette vasoconstriction est excessive, entraînant une diminution brutale du calibre des petites artères des extrémités. Il s'agit d'un vasospasme qui peut durer quelques secondes voire plusieurs minutes.  Les parties touchées, le plus souvent sont les doigts ou les orteils qui deviennent soudainement de couleur blanche, insensibles et froids, car le sang n’y circule plus. Alors que faire si l'on présente ces symptômes? Il faut rechercher s'il existe une cause mais dans 90% des cas, on ne retrouve rien, on parle alors de maladie de Raynaud.  Il faut prévenir les crises en se protégeant du froid, le port de gants est impératif à l'extérieur ainsi qu'il faut penser à mettre des chaussettes épaisses, ou même les superposer. Il faut éviter de porter des chaussures ou des bottes trop serrées.  Si les crises se répètent trop souvent (plusieurs fois par semaine) il faut en parler à son medecin car il existe des médicaments qui peuvent les réduire significativement. Rappelons  que le tabac accentue l'apparition des crises et que la prise de certains médicaments peut en être la cause, notamment certains contraceptifs oraux.  Pour la petite histoire, cette maladie porte le nom d'un médecin français Maurice Raynaud (1834-1881) qui l'a décrit au XIXème siècle.