Le régime de vos artères
Ce livre a pour but de vous aider à adopter au quotidien une stratégie pour éviter d'accélérer la vieillissement de vos artères. La mortalité par maladies cardio-vasculaires a baissé en France ces dernières années. On recensait il y a 50 ans, 120 00 décès par an de mort subite par infarctus du myocarde. Ce chiffre a été divisé par 3 en 2007. Nouvelles molécules médicamenteuses, multiplication des procédures de dilatation des artères et progrès de la chirurgie associés aux mesures préventives ont permis ce recul significatif. Mais ce sont les mesures préventives qui sont essentielles et qui doivent engendrer une modification de notre hygiène de vie. Prendre soin de ses artères est désormais à la portée de tous, grâce à une alimentation saine et riche en anti-oxydants, grâce à la pratique d'une activité sportive régulière.
Editions Marabout
COLLECTION : Essai
L'avis du Club Nouvelles Clés (Grand livre du mois) Qui aurait pu imaginer qu'un livre sur les maladies cardiovasculaires puisse être passionnant ? Le docteur Toledano sait expliquer comment notre appareil circulatoire fonctionne, pourquoi il se dérègle, et - surtout - de quelles façons corriger le tir. Le jeu en vaut la peine : cent quatre-vingt mille Français, dont une majorité de femmes, meurent chaque année de ces affections ! Les dix causes principales sont le tabac, la sédentarité, l'excès de cholestérol, le diabète, l'hypertension artérielle, le surpoids, le stress, l'âge, l'hérédité et le genre. Y remédier passe essentiellement par notre alimentation : vitamines, antioxydants, oligoéléments, omégas trois, six et neuf, fibres, sel, laitages, huiles, fromages, vins, café, thé vert, chocolat... tous jouent un rôle essentiel qu'il est indispensable de connaître. Les exercices physiques, d'une importance cruciale, occupent un chapitre spécial. Un vrai guide de longue vie.
Ce livre a pour but de vous aider à adopter au quotidien une stratégie pour éviter d'accélérer la vieillissement de vos artères. La mortalité par maladies cardio-vasculaires a baissé en France ces dernières années. On recensait il y a 50 ans, 120 00 décès par an de mort subite par infarctus du myocarde. Ce chiffre a été divisé par 3 en 2007. Nouvelles molécules médicamenteuses, multiplication des procédures de dilatation des artères et progrès de la chirurgie associés aux mesures préventives ont permis ce recul significatif. Mais ce sont les mesures préventives qui sont essentielles et qui doivent engendrer une modification de notre hygiène de vie. Prendre soin de ses artères est désormais à la portée de tous, grâce à une alimentation saine et riche en anti-oxydants, grâce à la pratique d'une activité sportive régulière.
Editions Marabout
COLLECTION : Essai
L'avis du Club Nouvelles Clés (Grand livre du mois) Qui aurait pu imaginer qu'un livre sur les maladies cardiovasculaires puisse être passionnant ? Le docteur Toledano sait expliquer comment notre appareil circulatoire fonctionne, pourquoi il se dérègle, et - surtout - de quelles façons corriger le tir. Le jeu en vaut la peine : cent quatre-vingt mille Français, dont une majorité de femmes, meurent chaque année de ces affections ! Les dix causes principales sont le tabac, la sédentarité, l'excès de cholestérol, le diabète, l'hypertension artérielle, le surpoids, le stress, l'âge, l'hérédité et le genre. Y remédier passe essentiellement par notre alimentation : vitamines, antioxydants, oligoéléments, omégas trois, six et neuf, fibres, sel, laitages, huiles, fromages, vins, café, thé vert, chocolat... tous jouent un rôle essentiel qu'il est indispensable de connaître. Les exercices physiques, d'une importance cruciale, occupent un chapitre spécial. Un vrai guide de longue vie.
